セロリは免疫力アップに効果的!

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免疫力アップに効果的

先日伺った中華料理屋で セロリの和え物 が目について
思わず注文したところ シャキシャキと歯触りがよく
予想を超えて美味しかったので自分なりに作ってみました。

セロリの茎の部分をスライサーで千切り
水にさらした白髪ねぎとともに
塩 ごま油 すりおろしにんにくとあえて冷やす 
お好みで 白ゴマ 鷹のつめ 以上です。

セロリはビタミンAとカリウムが豊富な野菜で食感が魅力です。
また、カロリーが低いので太る事を気にせずに食べることができます。

ビタミンAには免疫力と抗酸化、カリウムには血圧安定の効果があり
セロリには食物繊維も豊富に含まれているので
健康維持のサプリとして作ってみてください。

蒲田の整体グリーンPCTカイロプラクティック  スタッフ