卵の殻の粉末はカルシウムの良い摂取源?

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Is Eggshell Powder a Good Way to Get Calcium?
by Berkeley Wellness | July 13, 2017
http://www.berkeleywellness.com/supplements/minerals/article/eggshell-powder-good-way-get-calcium

Q:カルシウムサプリメントとして卵の殻を食べることをどう思う?

A:卵の殻は炭酸カルシウムが多いが他の摂取源より良いという根拠はない。

もし卵の殻で何かしたいなら、粉にした後研磨剤として掃除に使ったり肥料として植物に与えたりするのがいいだろう。堆肥にもできる。

基本:卵殻はカルシウム源になりうるしサプリメントに使われているものもある。しかし純度や適切な用量のことを考えると、質の保証された製品を使った方がよい。さらによいのは食事からカルシウムを摂ることである。

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